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要开学了，师生们回归校园，家长百感交集。这是新冠病毒感染调整为“乙类乙管”后的第一个开学季，如何保障学校顺利开学、学生安全返校和教学秩序的正常开展呢？

市健康促进中心特别提醒：

上好防护第一课，

健康迎接新学期！

具体来说，家长和同学们要做好开学前和开学后两方面的准备：

开学前

按照学校和老师的安排，配合做好各项准备工作。家长要帮助孩子调整好心态，尽量按照开学后的节奏调整生物钟，营造收心环境。此外，还要做好健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，及时采取措施，不让孩子带病返校。同时，口罩、洗手液、消毒液等常用防护和消毒物品也要按需准备到位。

开学后

引导孩子保持卫生健康习惯，尤其注意上下学途中戴好口罩，饭前便后、外出回家等及时洗手，咳嗽时遮挡口鼻，尽量减少前往人群密集的公共场所。提醒孩子开窗通风，每天至少上午、下午各一次，天气晴暖可适当增加频次。培养孩子早睡早起的良好习惯，注意三餐规律，均衡营养不挑食，劳逸结合，增强免疫力。假期孩子可能缺乏运动，不少同学还是“阳过”，返校后体育活动避免剧烈，要循序渐进。如果刚刚“阳康”，也请及时与老师沟通，调整好运动量和运动节奏。

为了这一天，我们都付出了巨大的努力。我们无法忘却，在不能返校的情况下，学校、老师的“千方百计”，广大家长的“劳心费力”，孩子们也承受了居家学习不便、不能出门等各种身心压力，每个人都不容易。现在，学校全面开学，正常生活如期而至，真心希望同学们珍惜春光、抖擞精神，不负时光，不负成长。